RESSOURCES DE TRUPANION
Pauses santé mentale de 10 minutes
BIEN-ÊTRE
Pauses santé mentale de 10 minutes
Nous savons que vous n’avez pas beaucoup de temps libre dans votre journée, mais nous savons aussi qu’il est important pour votre santé mentale et physique de prendre quelques minutes pour vous vider l’esprit et vous concentrer sur vous-même. Nous avons donc rassemblé ces vidéos que vous pouvez regarder lorsque vous ne trouvez que 10 minutes dans votre journée pour vous concentrer sur vous.
Visualisation positive
Apprenez des techniques simples et peu stressantes pour prendre soin de vous et des autres de la Dre Sally Foote.
Mouvement
Faites couler le sang et faites un étirement avec la Dre Katie Berlin
Syntonisez la nature
Utilisez tous vos sens pour vous sentir mieux avec la Dre Sally Broder
Centrez vous-même
Apprenez les pratiques respiration-corps-esprit de la Dre Elizabeth Strand
Flux d’énergie
Entrez dans le processus actif du flux d’énergie avec le Dr Leann Benedetti
CE HOMOLOGUÉ RACE
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